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探戈情未了Our Last Tango [預告] 探戈情未了Our Last Tango [預告]

TWICE - CHEER UP [鏡射舞蹈版] TWICE - CHEER UP [鏡射舞蹈版]

Boxing+拳擊總教官Rem與女子拳擊教練Mini,今天要教大家透過Boxing拳擊的Upper上擊拳跟Hook鉤拳的組合,來強化核心肌群,消除腹部脂肪圈瘦小腹、練出緊實人魚線。教練提醒,打拳時上半身必須用肩關節來帶動身體的轉動,下半身靠的就是髖關節、膝蓋、腳踝的轉動,來刺激並鍛鍊核心肌群。 ...展開內文
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