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運動

【一學就會!】如何在家快速全身燃脂(無門檻/無器械/男女通用)

我相信很多小夥伴一提到"在家健身"
第一時間就覺得好像沒什麽用或者只適合新手
可是我們又不是每個人都有時間或者條件去健身房
就算有條件那像現在這種健身房都關門的特殊時期
難道咱們不練了嗎???
所以今天這期視頻呢
我就跟大家聊聊不管你在什麽水平
如何讓家庭健身變得有效?
以及一些推薦一些我認為比較實用動作
不需要複雜的道具,而且男女通用哦!~ ...展開內文
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